La Dieta Bulletproof è nata grazie a Dave Asprey, e grazie a questo stile alimentare moltissime persone hanno riportato i seguenti benefici : Livelli di energia più alti, Migliore concentrazione e focus, Perdita grasso, Guadagno in massa muscolare, Umore più stabile, Aumento felicità in generale, Crampi di fame spariti e Aumento di performance.
Analizziamo nel dettaglio questa dieta:
Chi è Dave Asprey?
Dave Asprey (nato il 30 ottobre 1973) è un imprenditore ed autore americano. Ha scritto diversi libri sulla nutrizione e sul biohacking. E’ stato definito da Men’health un “lifestyle guru”. Asprey è diventato famoso per il Bulletproof coffee e per la Bulletproof diet.
Dieta Bulletproof
La Dieta Bulletproof vuole in primis ristabilire la salute e nutrire in maniera adeguata corpo e mente. Per Dave Asprey è molto importante la qualità degli alimenti, infatti seleziona solo quelli che soddisfano determinati standard. Gli stessi prodotti Bulletproof, dal Caffè al Brain Octane, sono sostanzialmente i migliori prodotti di quel in circolazione.
La Bulletproof Diet è un’evoluzione della dieta chetogenica.
Entrambe favoriscono l’utilizzo dei chetoni come fonte primaria di energia, e di conseguenza tutti i loro benefici. La differenza principale risiede nel fatto che la Bulletproof diet utilizza come maggiore fonte di energia gli oli MCT o meglio del Brain Octane. Oltretutto in questo stile alimentare vengono prediletti prodotti di ottima qualità, organici e senza alcun anti-nutriente sospetto. In questo modo si abbassano il numero di tossine e infiammazioni, in modo da rimodellare la composizione corporea e dimagrire.
Con la Bulletproof Diet è facile perdere peso senza avere fame, oltre che mantenere in equilibrio i livelli zucchero nel sangue e gli ormoni.
Libri di Dave Asprey
Dave ha scritto diversi libri, di cui uno è stato tradotto in italiano.
Bulletproof Diet e Head Strong sono gli unici libri tradotti italiano. In questo libro imparerete l’importanza dei mitocondri e come esprimere al meglio il vostro potenziale, tramite l’alimentazione. All’interno infatti è presente un piano alimentare che vi permetterà di sbloccare il vostro cervello, così dice Dave.
Libri in Italiano
Dieta Bulletproof
Bulletproof Dieta al Cubo [BP-D3]: In un solo metodo gli stessi benefici di una Chetogenica Superfast + Paleo + Digiuno Intermittente.
Super Brain (Head Strong)
Super Brain (Head Strong) Il piano per attivare l’energia del cervello, lavorare con intelligenza e pensare velocemente in sole due settimane
Libri in Inglese
Bulletproof Diet
The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Head Strong
Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster--In Just Two Weeks.
Super Human
Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever.
Fast This Way
Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be.
